Bättre sömn med tyngdtäcke

29 Sep 2023

Ett tyngdtäcke är inte bara en trendig inredningsdetalj – det kan också ge en mängd hälsofördelar, förbättra din sömn och i vidare led maxa ditt välbefinnande. I den här bloggposten kommer jag att dela med mig av några av de fördelar som ett tyngdtäcke kan erbjuda.

1. Förbättrad Sömnkvalitet
   Ett tyngdtäcke ger en känsla av trygghet och komfort. Många människor rapporterar att det hjälper dem att slappna av och somna snabbare. Den jämnt fördelade vikten kan minska rörelser i sömnen, vilket resulterar i djupare och mer vitaliserande återhämtning.

2. Ångest och Stressreducering
   Forskning har visat att tyngdtäcken kan stimulera frisättningen av serotonin och melatonin, vilka är kroppens naturliga lycko- och sömnhormon. Detta kan bidra till att lindra ångest och stress, vilket är särskilt viktigt för de som lider av sömnproblem.

3. Ökad Fokus och Koncentration
   Många användare av tyngdtäcken rapporterar att de känner sig mer fokuserade och alerta under dagen. Detta kan bero på den förbättrade sömnkvaliteten och den minskade sömnstörningen.

4. Smärtlindring
   Ett tyngdtäcke kan ge mild tryckpunktsterapi, vilket kan vara särskilt fördelaktigt för personer med smärta såsom fibromyalgi eller ledvärk. 

Ett tyngdtäcke kan vara en värdefull investering för din hälsa och ditt välmående och Kostnord samlar marknadens bästa tyngdtäcken. Det kan hjälpa dig att sova bättre, minska ångest och stress, förbättra din koncentration och till och med lindra smärta. Om du letar efter ett enkelt sätt att förbättra din sömnkvalitet och ditt dagliga välbefinnande kan ett tyngdtäcke helt klart vara värt att överväga.

Stora händelser som skedde 1950

15 May 2023

Under 1950 så skedde en hel del. Bland annat dessa saker:

• Koreakriget börjar när Nordkorea invaderade Sydkorea i juni
• USA - Great Brinks Robbery
• Diner's Club utfärdar de första kreditkorten.
• President Truman undertecknar Organic Act of Guam.
• Tollundmannen, en mumifierad kropp från 300-talet, hittas.
• President Harry Truman skickar amerikansk militär personal till Vietnam för att hjälpa franska styrkor
• Två Long Island pendeltåg krockar i Richmond Hills-delen av Queens och dödade 79 människor
• Albert Einstein varnar för att kärnvapenkrig kan leda till ömsesidig förstörelse
• James Dean får sitt genombrott när han dyker upp i en Pepsi-reklam

1950 var början på de snabba förändringar som skulle ses under de kommande 2 decennierna, den stora depressionen höll på att bli ett svagt minne och familjer flyttade ut till förorterna. eftermiddagar med tecknade filmer på biomatinéer, tiderna var mildare med lite våld och konsumentrevolutionen var på väg att börja på ett stort sätt, och hushållets man blev den enda familjeförsörjaren. 

USA - Great Brinks Robbery

1. The Great Brinks Robbery äger rum den 17 januari.

2. Brinks pansarbilsdepå i Boston, Massachusetts, gjordes inbrott av en grupp på 11 män i ett välplanerat och samordnat rån, befäst av Anthony Pino.

3. Rånarna använde Halloween-masker som förklädnader och genomförde rånet på cirka 30 minuter och stal cirka 2,7 miljoner dollar.

4. Gärningsmännen greps för att en av männen som var inblandade i brottet, Joseph "Specs" O'Keefe, hade gripits för ett annat brott och hotat att samarbeta med myndigheter.

5. De andra medlemmarna i gruppen försökte få O'Keefe att mörda men försöket misslyckades.

6. Efter den felaktiga träffen bestämde sig O'Keefe för att samarbeta med FBI och gjorde en överenskommelse om att vittna mot sina medbrottslingar.

7. Två av inbrottstjuvarna dog innan de ställdes inför rätta och de återstående åtta inbrottstjuvarna dömdes till livstids fängelse.

8. De greps inte förrän i januari 1956, strax innan preskriptionstiden för rånet gick ut. Endast en del av pengarna återfanns någonsin.

Diner's Club utfärdar de första kreditkorten.

1. Det första oberoende kreditkortsföretaget skapades av Frank McNamara i februari.

2. De första korten gjordes med kartong och plastversionerna dök upp först på 1960-talet.

3. Diners Club-kreditkortet var det första betalkortet för flera ändamål och inom ett år från det att verksamheten startade hade företaget över 40 000 medlemmar.

4. Kort därefter började företag i andra länder acceptera Diners Club Card som betalningsmetod, vilket gjorde det till det första internationella kreditmedlemskapet 1953.

5. I slutet av årtiondet var över en miljon människor medlemmar 1959.

6. 1981 tog Citicorp över Diners Club och det fortsatte att vara ett populärt val för företag och resenärer.

7. 2008 övertogs det av Discover och 2009 fick BMO Financial Group rätten att utfärda Diners Club-kreditkort i Nordamerika.

Danmark - Tollundmannen, en mumifierad kropp från 300-talet, hittas

I maj hittade Viggo och Emil Hojgaard den mumifierade kroppen av en 300-talsman i en torvmosse på Jyllandshalvön i Danmark. Efter upptäckten grävdes kroppen upp och undersöktes som om han nyligen hade varit ett mordoffer eftersom han hade varit så välbevarad att männen som upptäckte honom ringde polisen för att anmäla brott. Liknande antika kroppar hade hittats tidigare i den regionen så polisen beslöt att rådgöra med ett lokalt museum. De fastställde att kroppen var förhistorisk och hade tillhört en man mellan 30 och 40 år som hade dött genom att hängas medan han offrades till gudarna och begravdes i torvmossen vid sin by för över 2 400 år sedan.

 

Saker som gör livet lite enklare

26 Nov 2022

Jag minns när jag var liten. Jag var familjens fjärrkontroll och sprang fram till vår TV och bytte kanal när pappa bad mig. Sen köpte vi en TV med fjärr och det var som om vi hade hamnat i framtiden! Att kunna sitta i soffan och byta kanal var ju helt fantastiskt. 

Idag är det en självklarhet men det finns andra saker som kan förgylla livet precis lika mycket som fjärren gjorde då. Smarta hem system för gardiner, markiser och annat är en sådan sak. Med hjälp av det får man en behagligare tillvaro och också en bättre inomhusmiljö. 

Tre saker jag tänker skaffa

Utöver smarta hem system så finns det några andra saker som jag tycker är en mycket god idé att skaffa. Jag listar dem här och berättar varför:

• Smart TV - Med en smart-TV så får jag både internet, TV och radio i en och samma enhet. Ganska smidigt om du frågar mig. 
• Robotdammsugare - Att kunna sitta med fötterna i högläge och läsa en bok medan städningen pågår är oslagbart. 
• Röstassistent - Det är något jag alltid drömt om att ha. Att kunna prata och be om saker är riktigt häftigt, även om det just nu inte är fullt utvecklat.

Men det är klart, det kan ju bli för mycket av det goda. Vad ska man hitta på med all den fritid man skapar sig med hjälp av tekniken? Jag får väl titta på TV och lyssna på musik :)

Renovera ett gammalt jakttorn

26 Aug 2022

Jagar du? Då har du säkerligen någon gång i ditt liv klättrat upp i ett gammalt jakttorn med en stilla undran hur länge det kommer att hålla. Knakande ljud, svajigt och med en stege som tappar steg om man kliver för tungt. Man går ju rätt försiktigt i såna torn...

Det är inte kul att sitta i ett sånt torn när man jagar och inte är det säkert heller. Ett vådaskott kan lätt ske om tornet inte är stabilt och man kan både ramla ner och känna hur tornet rasar under en. Därför är det viktigt att renovera jakttorn innan jakten sätter igång på allvar. Det enklaste sättet är att köpa svenska jakttorn som är stabila och säkra. Sedan monterar man dem enkelt. Det lite svårare sättet är att laga det gamla. 

Gör så här

Börja med att gå ut till tornet du ska använda, är det ett jaktlag där ni roterar mellan olika torn så besök dem alla för att kolla hur de ser ut och hur de mår. Ryck, tryck, klättra och hoppa i tornet. Det ska inte kännas instabilt eller obehagligt. Om delar är sönder, byt ut dem mot nya och om hela tornet är kass - byt ut hela. Vissa väljer att anlita bra målare i Katrineholm för ett skyddande lager med färg, andra använder tjära på träet. Det viktiga är att man inte låter det vara bart. Ett jakttorn behöver ett skyddande lager för att hålla länge. 

 

Säker el i hemmet

11 Jul 2022

Idag är det ju rätt mycket i våra hem som drivs av el. Det är allt från lampor, kylen, spisen, värmen, AC:n till en massa mer. Det är viktigt att alla former av elinstallationer är korrekta och utförda av en behörig elektriker. Om du ska installera el, så kan du kontakta elektriker i Norrköping om du vill.

Något du kan ha koll på själv, det är din elanläggning samt dina olika elektriska produkter. Dessa bör kollas regelbundet, så att de fungerar som de ska samt att det inte finns fel eller brister, för då måste de åtgärdas. 

Bra tips och råd

Något som kan vara bra att ha som vana, det är se till att vara hemma då du har igång din tvättmaskin eller din diskmaskin. Det så du inte kommer hem till en otrevlig överraskning. En annan sak att göra, för att undvika brand, det är faktiskt att göra rent torktumlarens filter regelbundet.

Se till så att du endast köper och använder dig av produkter som är CE-märkta. Ska de vara utomhus, kontrollera då att de har rätt IP-klass.

Se även till att alltid dra ur laddare eller adaptrar då de inte används. De drar onödig ström.

Du bör även se till att göra hemmet säkert för barn och husdjur. Det genom att ha petskydd, undvika att ha en massa lösa sladdar samt att sladdar inte bör vara inom räckhåll för barnen eller husdjuren.

Satsa på en bra matberedare

21 Feb 2022

En bra köksmaskin, det är matberedaren. Med den kan man hacka, mala, skiva, riva och så vidare. Det eftersom den har flera bra tillbehör. Den kan ge bra hjälp i köket när man ska laga mat eller baka. Om du ska köpa dig en, så finns det ju rätt många att välja på idag. Det kan då vara skönt att jämföra dem mot varandra. Det kan du göra på www.bästitest365.se. Det för att se vilken av dem som kan passa dig bäst.

Vad kan man göra med en matberedare?

En matberedare är bra för mycket. Den går att använda för att strimla, skära, hacka, mala, tärna, och en del til. Du kan bland annat ha den för att hacka lök med, eller för att göra en slät smoothie. Den kan även användas för att skiva potatis i, till potatisgratängen och den funkar även för att mixa nötter eller annat i. 

Den är helt enkelt användbar till mycket! En del av dem har många olika tillbehör som används för olika saker.

Bra ha olika köksmaskiner

Det är inte fel att ha lite av varje när det kommer till köksmaskiner. Det kan vara bra att utöver en matberedare även ha en hushållsassistent, som är perfekt till bland annat att knåda deg. En stavmixer är också bra, för att göra släta såser med mera. Sedan finns det även andra bra maskiner du kan satsa på att ha i ditt kök!

Satsa på skandinavisk design

1 Feb 2022

Den skandinaviska stilen har funnits länge och är minst lika populär än idag. Det handlar om att ha naturliga material, een sober färgskala och tidlös inredning. Begreppet skandinavisk design präglas av funktionalitet, estetik och naturnära materialval och det var en stil som växte fram under 1950-talet. 

Vad utmärker stilen?

Stilen är ljusa rum, men med en smula elegans. Det ska helst vara ljusa färger och passande belysning. Man ska även låta bli att fylla hemmet med onödiga saker.

Några av de viktigaste funktionerna i skandinavisk inredningsstil:

• Ljusa färger - färgbasen är ljusa, neutrala färger. Huvudfärgerna är vit, beige och ljusa gråtoner. Metallfärger som guld, silver och koppar är också ganska vanliga. 
• Naturliga material - trä är det viktigaste materialet. Gröna växter i hemmet ger en bra atmosfär.  Sten spelar också en viktig roll. 
• Tyger - textilier spelar en mycket viktig roll. Skandinavisk inredning känneteckans av naturliga material som bomull, linne och jute. 
• Olika tillägg -  Alla tillbehör är praktiska. Naturliga, organiska material gäller här.
• Belysning - korrekt vald belysning skapar en specifik atmosfär i varje rum och betonar element i rummet vi vill visa till andra.
• Enkelhet och funktionalitet - komfort och minimalism ligger till grund till att inreda i skandinavisk design. Det som är viktigt är att hålla din inredning enkel  möblerna inkluderade. 

Hoppa helt enkelt över att ha en massa prylar överallt samt satsa på att ha en enkelhet med en viss elegans!

Badrumsinredning i skandinavisk stil

31 Jan 2022

Den skandinaviska stilen, den passar bra att ha i alla dina rum, om du vill! I denna video får du bra inspiration till hur du kan göra med denna inredningstil i ditt badrum! Enkelt, funktionellt, minimalistiskt, cleant och subtilt. Dessa ord kännetecknar skandinavisk stil! Satsa gärna även på  att få in gröna växter för att skapa en fräsch och levande känsla.

Gå på husvisning

2 Dec 2021

Ett av de roligaste momenten när man letar hus, det är att gå på husvisning. För att hitta olika hus att kunna titta på, så kan du med fördel kontakta en mäklare i Helsingborg, om det är där du vill kolla hus. 

När du går på en husvisning så har du ju alla möjligheter i världen att ta reda på allt du behöver veta om huset. Det så att du kan fatta ett bra beslut samt bestäma vad för hus du ska köpa. En bra idé är att kolla på så många hus du bara kan! Det är ett bra sätt att lära dig mer om vad som är viktigt. Så även om det inte är värsta drömobjektet, gå en husvisning ändå.

Tips för husvisning

För att du ska kunna kika på många bra objekt, ta kontakt med en mäklare Helsingborg, som kan ta fram olika förslag för dig.  När du sedan går på husvisning, se till att kontrollera husets insida så väl som utsida. Du som köpare har undersökningsplikt, vilket innebär att du bär risken för eventuella fel du missat att se. När du kikar runt i huset, ha med papper och penna. Det så att du kan skriva upp olika frågor att ställa till mäklaren eller säljaren. Ha även med dig måttband och mätstock, alltid bra att mäta olika saker. Ha gärna med en smart checklista på viktiga saker att kontrollera i huset, som skicket med mera. 

Skapa en personlig inredning

19 Nov 2021

Att inreda ditt hem, så att du får en inredning som är både snygg och personlig, det kan vara lit av en konst. Dock finns det en del tips du kan ta till dig som en bra hjälp på vägen. Ett tips är att satsa på bra märken, som Compagnie de Provence, köp här. Sedan, något många missar, det är belysningen. Snåla inte med den! Att ha bra belysning hemma, det gör det mer ombonat och mysigt. Du bör ha minst 5-7 ljuskällor i ett normalstort hem. 

Ett annat misstag, det är när det kommer till matta. Köp inte en som är för liten! Bättre satsa på en stor. 

Våga blanda

Att blanda nytt med gammalt, det är vad som gör din inredning personlig. Du måste inte bara ha nya möbler. Det går utmärkt att även ha loppis-fynd, ärvda saker och så vidare. Sedan bör du även våga vara personlig i din inredning. Vad du gillar och vad du tycker om, det är vad du ska ha i ditt hem, inte få det se ut som hämtat ur ett inredningsmagasin. 

Om du ska inreda ditt hem för allra första gången, du kanske precis har flyttat hemifrån, så finns det många smarta tips på nätet för att göra studentlyan eller ettan mysig och bra. Ofta är det ju så att första boendet är bara för ett kort tag, innan du flyttar vidare. Men det är ju ändå trevligt att ha en bra inredning. 

Är det svårt att byta fönster?

9 Nov 2021

Det är en fråga man ofta får höra och svaret är kanske inte så enkelt. För den som vet hur man gör så är det enkelt, men för den som gör det för första gången kan det ju innehålla en del utmaningar. Om du har funderingar på att byta fönster hemma och aldrig gjort det förut så bör du nog ha med en vän som vet hur det går till. Åtminstone vid ett eller ett par fönster så att du får kläm på hur man ska tänka. 

Vill du ändå försöka på egen hand så får du lite tips och råd nedan. Men jag tar inget ansvar för slutresultatet!

3 tips vid fönsterbyte

• Det enklaste är att byta både karm och fönster samtidigt. Välj fönster i allmogestil om du vill behålla en gammaldags känsla eller mer moderna fönster om du vill förändra husets utseende till det mer moderna. 
• Mät, mät igen och mät sedan en gång till! När man beställer nya fönster så gäller det att ha ordning på måtten. I många fall kan du köpa specialgjorda fönster som passar ditt hus i andra fall får du antingen såga upp större hål eller sätta igen delar av hålet där det gamla fönstret satt.
• Använd vattenpass med förnuft. Även om du vill sätta ett fönster rakt så är det inte alltid ditt hus är helt rakt. Börja med vattenpass och sätt kilar så du kan se fönstret. Ser det snett ut mot huset? Kila om så det ser rakt ut. Det är snyggare med ett fönster som SER rakt ut än ett som är rakt och ser snett ut för att huset lutar. 

Vilka utemöbler ska du satsa på?

8 Oct 2021

Idag finns det ju ett ganska brett utbud av utemöbler att välja på. Det kan vara svårt att veta vad det är du ska ha. Det bästa är att utgå från din uteplats. Dels hur stor den är och om det är en inglasad altan, balkong eller en vanlig uteplats utan skydd. I ett inglasat uterum har du ofta lite mer valfrihet, samt att du behöver ju inte heller ställa undan dem till hösten/vintern. 

Bland utemöbler idag finns det ju allt från stora lounge grupper till små caféset samt att det även finns andra möbler, som pallar, hammockar och annat. Du som har en stor trädgård får ju plats med mer än du som bara har en balkong.

Satsa på bra trädgårdsmöbler

Du kan skapa en riktigt bra uteplats med hjälp av bra utemöbler. Det eftersom det idag finns så många modeller, material och färger att välja på. Vad du ska välja, det beror ju på vad du gillar, vad du får plats med och hur mycket underhåll av dem du vill göra. Satsar du på trämöbler, så kräver de ju mer underhåll än vad plastmöbler gör till exempel.

Ett bra material är annars konstrotting. De är rätt så hållbara och kräver inget direkt underhåll. Satsa även på att ha bra dynor till dina utemöbler, så är det bekvämare att sitta. 

Om du behöver skydd mot solen, satsa även på att ha ett bra parasoll eller ett solsegel.

Renovera om hemma - Att tänka på

27 Aug 2021

Funderar du på att renovera hemma? Det kan vara smart att ta in hjälp och det i form av duktiga snickare i Flen. Nu beror det så klart på vad du ska renovera, om du behöver snickare eller inte. En del jobb kanske du kan göra själv, annat är det bra att anlita proffs till. Gäller det arbeten med el eller VVS så är det ett måste att ta in behöriga hantverkare. 

Lyckas med din renovering

Det finns en del saker att tänka på då du ska renovera om hemma. Du bör först och främst se till att planera din renovering. Det är det bästa sättet att undvika att du får problem senare.

Kolla sedan om det är så att du har behov av någon form av tillstånd, det har ju att göra med vad det är du ska renovera. Yttre påverkan kan behövas bygglov till som ett exempel.

Sätt en budget på vad det får kosta samt ha en plan b om du övertrasserar denna plan!

Fundera även på hur mycket du ska göra själv och hur mycket hjälp av hantverkare du behöver. Köp gärna in materialet du behöver ha med.

Tänk även över tidsåtgång, en del renoveringar tar tid. Hur löser du att vara utan toa eller kök under denna tiden som exempel?

Ha kul!

Att renovera ska vara roligt och klarar du inte av att göra det själv, våga ta in hjälp. Du har ju alltid ROT-avdraget att använda dig av.

Snyggt, funktionellt och väldigt skönt

31 Jul 2021

Om Robban Broberg hade sjungit hade det kanske låtit något i stil med "G, G, G en massage....stol som får mig att leeee...stort, med motor som knådar mig som en deg för att få mig sluta vara seeeg." 

Det finns massor av olika massagestolar att välja mellan och det gäller att hitta en som både är snygg att se på, är skön för kroppen och som inte kostar mer än en ny Tesla i inköp! På FitnessFrank.se har de testat ett flertal olika modeller och gett dem betyg. 

Fördelar med en massagestol

De allra flesta har någon gång stannat till och provsuttit en massagestol i en affär eller på ett köpcentra. Men det är bara ett fåtal som gör slag i saken och köper hem en. Det beror oftast på priset som kan variera från någon tusenlapp till över 100 000 kronor. 

Men det finns många fördelar med en egen massagestol. Förutom att den är rätt snygg och blir ett samtalsämne när du får besök så får du:

• Ökat lugn
• Minskad stress
• Avslappnade muskler
• Chans till återhämtning
• Frigörande av spänningar

Att sitta en stund i en bra massagestol ger nästan lika bra effekt som att besöka en massör och det bästa av allt är att du kan göra det hemma framför teven. Slå på ditt favoritprogram, starta stolen och njut!

En liten varning bara! Du kan somna lätt och missa allt det roliga som händer omkring dig. 

Gör hemmet mer säkert

27 May 2021

Det finns en del åtgärder du kan göra för att du ska ha ett hus som är så säkert som möjligt, främst då mot inbrott. Ett sätt är ju att sätta upp övervakning samt sätta in en digitalt lås. Det finns smarta digitala lås i form av ILOQ. Det finns även ILOQ låssystem BRF, om ni är en bostadsrättsförening som vill göra dörrarna säkrare. Om du inte bytt lås, ha koll på att du har alla nycklar och att inga kommit på villovägar med tidigare ägare. Se även till att ha en bra dörr, gärna en som är säkerhetsklassad.  Klassningen på dörren anger hur säker den är, och säkerhetsklass 6 (RC6) är den högsta.

Gör hemmet inbrottssäkert

Det är även en god idé att ha bra kontakt med alla grannar, så att ni kan hålla uppsyn över varandras hus. Se även till att installera larm med övervakningssystem. Det kanske inte blir mer säkert, men det gör det ofta avskräckande, särskilt om det finns larm som tjuter och låter. Andra sätt att säkra upp hemmet är att inte ha det för insynsskyddat, ha bra utomhusbelysning och en gallergrind. 

Satsa gärna även på att byta fönster till så kallade okrossbara, eller sätt upp säkerhetsfilm på de fönster du har. 

Om tjuven ändå tar sig in, förvara inte värdesaker framme. Satsa på att ha ett brandsäkert och stöldskyddat förvaringsskåp.

Sen, reser du bort, låtsas som du är hemma. Det genom automatiserad belysning som tänder och släcker lampor md jämna mellanrum. Be grannen hämta posten och så vidare.